Wir haben ausschließlich Übungen mit Kugelhanteln gemacht. Wer mehr Kraft und Ausdauer, sowie mehr Fett verbrennen wollte, ist mit den vielen Swings, Cleans, Military Press' usw. voll auf seinen Kosten gekommen!
Nächste Woche geht's weiter mit dem CROSS FITness Training unter Anwendung von anderen außergewöhnlichen Trainingsgeräten, wie z.B. dem Fass oder dem "tanzenden Rohr".
